Selain Sunah, ini 16 Alasan Kamu Mesti Makan Kurma

16 Alasan Kamu Mesti Makan Kurma

Di tengah kesibukan aktifitas masyarakat jaman now yang begitu padat, diperlukan sumber gizi yang tepat untuk membantu menjaga kesehatan tubuh kita sehari hari. Dan salah satu sumber gizi yang dapat kita peroleh adalah buah buahan. Dan di antara sekian banyak buah yang ada, kurma merupakah salah satu jenis buah yang sangat recommended. Selain bernilai sunnah, kurma memiliki khasiat yang sangat baik untuk tubuh manusia. Berikut ini adalah 16 Alasan Kamu Mesti Makan Kurma :

1. 7 butir kurma (40 gram) sebanding dengan 80-160 gr buah segar.
2. Kurma tidak mengandung kolesterol.
3. Kurma adalah sumber potassium terbaik (2.4 kali lebih tinggi dari pisang).
4. Kurma kaya akan serat, antioksidan dan nutrisi.
5. Kurma dapat bertahan lama hingga 18 bulan (dalam ruangan dingin).
6. Kurma mengandung gula sederhana (glukosa dan fruktosa) yang digunakan tubuh untuk memenuhi kebutuhan energi dan tidak mengubahnya menjadi lemak.
7. 40 grams kurma (7 butir) per hari mencukupi 12 % serat yang direkomendasikan setiap hari untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan.
8. Kurma kaya akan fenol alami yang memproteksi tubuh dari kerusakan yang disebabkan oksidator asing dan peradangan.
9. Kurma bebas dari lemak. Kurma dapat menambah rasa manis ke dalam hidangan tanpa menambah lemak.
10. Kurma tidak mengandung kolesterol. Tes lab menunjukkan bahwa kurma dapat mengurangi oksidasi kolesterol LDL berbahaya.
11. Kurma kaya akan zat besi. Kurma mencegah anemia dan sangat baik bagi penderita anemia.
12. Kurma mengandung potasium, mineral dan nutrisi yang secara alami melawan sodium dari konsumsi makanan.
13. Kurma mengandung vitamin penting seperti vitamin C, A, E dan B kompleks.
14. Kurma adalah makanan untuk otak karena kandungan fosfor yang ada di dalamnya membantu pertumbuhan sel otak.
15. Tidak pernah ada laporan kasus keracunan atau alergi dari mengkonsumsi kurma baik secara langsung maupun tidak langsung.
16. Petualang menyeduh biji kurma dengan kapulaga sebagai pengganti kopi.

Semoga 16 alasan tadi bisa membuka wawasan kita tentang manfaat buah kurma yang begitu komplit. Bagi anda yang sebelumnya masih belum kenal kurma, mulai dari sekarang dapat mencoba mengkonsumsi buah kurma secara rutin sebagai sumber gizi. Terlebih sudah banyak toko penyedia kurma seperti Kurmapedia dan Tamrin  dan lainnya, yang menjual buah kurma di Indonesia. Semoga bermanfaat.


Postingan Populer